Uykusuzluk Beynini Yavaşça Yok Ediyor!
Journal of Neuroscience dergisinde yayımlanan çarpıcı bir araştırmaya göre, ciddi uyku eksikliği durumunda beyin kelimenin tam anlamıyla “kendini yemeye” başlıyor.
İtalya’daki Marche Politeknik Üniversitesi’nde yapılan çalışmada, uzun süre uykusuz kalan bireylerin beyinlerinde normalde yalnızca gereksiz sinaptik bağlantıları temizleyen astroglia hücrelerinin aşırı aktif hale geldiği gözlemlendi. Ancak uykusuzluk süresi arttıkça bu hücrelerin sağlıklı sinapsları da parçalamaya başladığı ortaya çıktı—bu süreç normalde yalnızca zayıf ya da hasarlı sinapslar için devreye giriyor.
Daha da endişe verici olan ise bağışıklık sisteminin bir parçası olan mikroglia hücrelerinin de uzun süreli uyanıklık durumunda aşırı aktifleşmesi. Bu durum, Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların başlangıç aşamalarına benzerlik gösteriyor ve kronik uyku yoksunluğunun zamanla kalıcı beyin hasarına yol açabileceğini düşündürüyor.
Bu nedenle araştırmacılar, yetişkinler için 7-9 saat uyku ve 22:00-23:00 arası yatma, vücudun doğal ritmiyle uyumlu bir seçim olduğunu söylemekle birlikte beynimiz ve bağışıklık sistemimiz için oldukça önem arz ettiğini savunuyorlar.
