Güneş Kremleri, Cilt Sağlığınız İçin Neden Bu Kadar Önemli ?
Güneş kremleri, cildimizi güneşin zararlı ultraviyole (UV) ışınlarından koruyan temel bir cilt bakım ürünüdür.
UV ışınları nedir?
UV ışınları, dünyaya ulaşan güneş ışınlarının sadece %5’ini oluştururlar ve çok güçlüdürler. Güneşten ve bazı yapay kaynaklardan (solaryum gibi) yayılan, gözle görünmeyen ancak cilde ve gözlere zarar verebilen yüksek enerjili elektromanyetik dalgalardır. Ve 3’e ayrılır.
UVA ışınları Dünyaya ulaşan UV ışınlarının %95’ini oluşturur. En yaygın UV türüdür. UV ışınlarının en az enerjisine sahiptir. Bu ışınlar cilt hücrelerinin yaşlanmasına ve hücre DNA’sında bazı dolaylı hasarlara neden olabilir. UVA ışınları esas olarak kırışıklıklar gibi uzun vadeli cilt hasarlarıyla bağlantılıdır, ancak bazı cilt kanserlerinde de rol oynadığı söylenmektedir.
UVB ışınları Dünyaya ulaşan UV ışınlarının yalnızca %5’ini oluşturur. UVA ışınlarından biraz daha fazla enerjiye sahiptir. Cilt hücrelerindeki DNA’ya doğrudan zarar verebilirler ve güneş yanıklarına neden olan ana ışınlardır. Cilt kanserine neden oldukları söylenmektedir.
UVC ışınları diğer UV ışınlarından daha fazla enerjiye sahiptir. Neyse ki, atmosferimizin yükseklerindeki ozonla reaksiyona girdikleri için yere ulaşmazlar. Bu nedenle, normalde cilt kanseri için bir risk faktörü değildirler.
Özetle biz güneş kremlerini UVA ve UVB ışınlarının bizlerde sebep olabileceği Cilt kanseri riskini erken yaşlanma ve güneş lekelerinin (yanıklarını) engellenmek için kullanırız.
-
Güneş Kremi Nedir ve Nasıl Çalışır?
Güneş kremleri, fiziksel (mineral) ve kimyasal olmak üzere iki ana türe ayrılır:
Fiziksel (Mineral) Güneş Kremleri: Çinko oksit veya titanyum dioksit içerir. UV ışınlarını yansıtarak cilt yüzeyinden uzaklaştırır.
Kimyasal Güneş Kremleri: Avobenzon, Octinoxate gibi bileşenler içerir. UV ışınlarını emerek zararsız ısıya dönüştürür.
Hangi Krem Tipi Cildimiz İçin Daha Faydalı Sorusunun Cevabı;
Fiziksel (mineral) güneş kremleri cildimizin yüzeyine oturur ve bir kalkan görevi görürler. Kimyasal güneş kremleri güneş ışınlarını emerek daha çok sünger gibi davranır.Kimyasal güneş kremleri hızlı ve kolay uygulanabilir Ve Fiziksel (mineral) güneş kremlerine kıyasla cilt üzerinde beyaz bir tabaka da bırakmazlar. Yapılan araştırmalar sonucunda, Kimyasal güneş kremlerinin cildi UV ışınlarına karşı daha uzun süre koruduğu saptanmıştır.
-
Güneş kremlerinin içeriğinde bulunan, SPF ve PA Değerleri Ne Anlama Gelir?
- SPF (Sun Protection Factor): UVB ışınlarına karşı koruma seviyesini gösterir. SPF 30, UVB’nin %97’sini bloke eder.
- PA (Protection Grade of UVA): “+” işaretiyle belirtilir (PA+, PA+++, PA++++). UVA korumasını ifade eder.
-
Güneş Kremi Nasıl Kullanılır?
- Ciltte ince bir tabaka oluşup kaplayacak miktarda kullanılır. Örneğin, yüz için nohut tanesi büyüklüğü yeterli olacaktır.
- Güneşe çıkmadan 15-20 dakika önce sürülmelidir.
- 2 – max.3 saatte bir yenilenmelidir. Ve özellikle yüzme, terleme veya havluyla kurulanma sonrası tekrar uygulanmalıdır.
- Sadece yazları değil her mevsim kullanılmalıdır. UV ışınları bulutlu havalarda bile cilde zarar verebilirler.
-
Doğru Güneş Kremi Nasıl Seçilir?
Güneş kremi seçerken cilt tipimiz, ihtiyaçlarımız ve ürünün içeriğini dikkate almalıyız.
İdeal güneş koruyucuyu seçebilmemiz için adım adım yapmamız gerekenler;
-
Cilt Tipine Uygun Olmalı
Hassas, egzamalı, rosacealı ciltler → Fiziksel (Mineral) Güneş Kremler
Yağlı veya karma cilt → Matlaştırıcılı Kimyasal Güneş Kremler (oil-free)
Koyu tenli ciltler → Renksiz veya jel formüllü Kimyasal Güneş Kremler
Fiziksel (Mineral) veya Kimyasal?
| Özellik | Fiziksel/Mineral (Inorganik) | Kimyasal (Organik) |
| Etken Maddeler | Çinko Oksit, Titan Dioksit | Avobenzon, Octinoxate |
| Nasıl Çalışır? | UV’yi yansıtır | UV’yi emerek ısıya dönüştürür |
| Cilt Uyumu | Hassas, alerjik ve bebek ciltleri için uygun | Daha hafif his, ten renginde daha iyi uyum |
| Beyaz Leke | Yapabilir (yeni formüllerde azaldı) | Yapmaz |
| Etki Süresi | Sürülür sürülmez etkili | 15-20 dakika sonra etkili |
-
Geniş Spektrumlu (Broad Spectrum) Olmalı
Hem UVA (yaşlanmaya neden olan) hem de UVB (yanık-leke yapan) ışınlarına karşı koruma sağlamalı.
Etikette “Geniş Spektrum” veya “Broad Spectrum” ibaresini arayın.
-
SPF (Güneş Koruma Faktörü) Değeri
SPF; Sun Protection Factor olarak kısaltılarak güneş koruma faktörü anlamına gelir. Bu faktör, sayısal olarak 15-50 arasında koruyuculuk etkisi gösterebilir. Sayı değeri ne kadar artarsa koruma da o kadar güçlenir.
SPF 30-50 arası idealdir:
SPF 30 → %97 UVB koruma sağlar
SPF 50 → %98 UVB koruma sağlar
NOT: Daha yüksek SPF (50+) çok daha fazla koruma sağlamaz, ancak hassas ciltler veya yoğun güneş için tercih edilebilir.
-
Suya ve Tere Dayanıklı Olmalı
Etikette mutlaka “Water Resistant” (suya dayanıklı)
Daha önce de bahsettiğim gibi yüzme veya terleme sonrası tekrar uygulama şart!
-
Ekstra İhtiyaçlara Göre Formül Seçimi
Cildimizin başka bir ihtiyacına göre ;
Lekeli ciltler → Niacinamide (B3) veya C vitamini içerenler güneş kremleri
Kuru ciltler → Hyaluronik asit, aloe vera ekli nemlendiricili güneş kremleri
Akneye meyilli ciltler → Komedonik olmayan (non-comedogenic), yağsız (oil-free) güneş kremleri
Makyaj altı için ise → Renksiz, hafif jel/krem güneş kremleri seçebilirler.
-
Güvenilir Markalar ve Testler
Dermatolog onaylı ve Paraben, parfüm ve alkolsüz seçenekler tüm ve hassas ciltlerin seçimi için uygundur.
Özetle İdeal Güneş Kremi:
✅ Geniş spektrumlu (UVA+UVB) ✅ SPF 30-50 ✅ Cilt tipinize uygun krem (fiziksel(mineral)/kimyasal)
✅ Suya dayanıklı ✅ Ekstra cilt bakım bileşenleri (nemlendirici, antioksidan gibi)
En önemlisi ise Unutmayalım ki Güneş kremi mevsim fark etmeksizin her gün uygulanmalıdır!
En iyi güneş kremi, düzenli kullandığınızdır!
UYARILAR!
❌ “Koyu Tenlilerin Güneş Kremine İhtiyacı Yoktur.” → Her cilt tonu UV hasarına açıktır!
❌ “Güneş Kremini Makyaj Üzerine Sürmek Yeterlidir.” → Güneş kremi, cilde direkt uygulanmalıdır.
Güneş kremi, cilt sağlığı için vazgeçilmez bir üründür. Doğru ürünü seçip düzenli kullanarak hem genç ve sağlıklı bir cilde sahip olabilir hem de cilt kanseri riskini en aza indirebilirsiniz.
