Tuvalete Telefonla Girmenin 7 Tehlikeli Sonucu

Tuvalete Telefonla Girmenin 7 Tehlikeli Sonucu

Tuvalette uzun süre vakit geçirmek, telefonla oyalanmak gibi görünse de ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte bu alışkanlığın neden olabileceği yedi durum:

1-Hemoroid (Basur): Tuvalette 5 dakikadan fazla oturmak, anal bölgedeki yastıkçıklara baskıyı artırarak hemoroid riskini %46’ya varan oranda yükseltir. Belirtileri arasında kanama, kaşıntı ve ağrı bulunur; uzun vadede anemiye bile yol açabilir.

2-Anal Fissür (Yırtık): Uzun süreli oturma, anal kanaldaki ince deride kan birikmesine ve gerilmeye neden olur. Bu da dışkılama sırasında ağrılı yırtıklara ve kanamalara sebep olabilir.

3-Rektal Prolapsus: Tuvalette uzun süre oturmak ve ıkınmak, karın içi basıncı artırarak pelvik taban kaslarını zayflatır. Bu, rektumun vücut dışına sarkmasına (prolapsus) neden olabilir. Ağrılı bir durumdur ve tekrarlaması halinde cerrahi müdahale gerekebilir.

4-Bası Yaraları: Özellikle yaşlılarda, tuvalet oturağıyla uzun süre temas eden cilt bölgelerinde kan akışı azalır. Bu, dokuların hasar görerek ağrılı bası yaralarına (dekübitüs ülseri) dönüşmesine neden olabilir.

5-Hiatal Herni: Uzun süreli ıkınma, mide gibi karın organlarının diyaframdaki açıklıktan yukarı kaymasına (fıtıklaşmasına) katkıda bulunabilir. Bu durum hazımsızlık, mide ağrısı ve göğüste rahatsızlık hissiyle kendini gösterir.

6-Tuvalet Oturağı Nöropatisi: Bacaklardaki ana sinirlerin ve damarların uzun süreli baskı altında kalması, bacaklarda uyuşmaya ve his kaybına yol açar. Nadir de olsa çok uzun süreli hareketsiz kalma durumlarında ciddi komplikasyonlar (kangren) görülebilir.

7-Bayılma (Dışkılama Senkopu): Tuvalette uzun süre ıkınmak, vagus sinirini uyararak kalp atış hızını ve tansiyonu aniden düşürebilir. Tuvaletten kalkıldığında oluşan bu ani değişiklik, baş dönmesi ve bayılmaya neden olabilir.

Sağlıklı Öneriler

• Tuvalette geçirilen süreyi 2-3 dakika ile sınırlandırın.
• Daha fazla lif tüketin ve su için. Bu, dışkıyı yumuşatarak ıkınma ihtiyacını azaltır.
• Tuvalette otururken ıkınmaktan kaçının.
• Çömelme pozisyonunun dışkılamayı kolaylaştırdığına dair kanıtlar olsa da, bu pozisyonun da kendi riskleri (Aşil tendonu zedelenmesi gibi) olabileceği unutulmamalıdır.