Beraber Tüketildiğinde Vücuda Faydalı 5 Yiyecek!
1-KIRMIZI ET – YEŞİL SALATA
Et ,protein ve demir içeriği yüksek bir besindir,yeşillikte bulunan C vitamini demirin yüksek verimde kullanılmasını sağlar, aynı zamanda etin sindirimini kolaylaştırır.
2-NOHUT-BULGUR
Nohut,bulgur gibi tahıllarla tüketildiği zaman protein kalitesi artar.
3-BROKOLİ-ZEYTİNYAĞI
Brokoli A vitamininden zengindir. A vitamini yağda çözülebilen bir vitamindir, zeytinyağı sayesinde kan dolaşımına daha yüksek verimde katılır.
4-BALIK-LİMON
Balıkta bulunan demir, limonda bulunan sitrik asit sayesinde yüksek verimde kullanılır.
5-ELMA-BİTTER ÇİKOLATA
Elma ile çikolatayı aynı zamanda tükettiğiniz taktirde bağışıklık sisteminiz güçleniyor,beyin aktivitelerini harekete geçiriyor, kalp ve kan damarlarını koruyor ve hatta kanser riskini azaltıyor.
